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泰州人的饮食生活是非常的讲究,早上是“皮包水”,也就是喝早茶,晚上是“水包皮”,意思是泡澡,这生动了说明了泰州人对生活品质的要求是非常高的。喝早茶,就是吃早点的意思,蟹黄汤包、鱼汤面和干丝面是泰州人最喜欢的老三样。
1. 黄桥烧饼
黄桥烧饼产于黄桥镇,因抗日时期的黄桥战役而名声大噪。黄桥烧饼现在分精细和普通两大系列,有二十多个品种,制作非常精细,既可口又香脆。黄桥烧饼是当年黄桥决战中当地人支援新四军的主要粮食,“黄桥烧饼黄又黄,黄黄的烧饼慰劳忙……”这是一首著名的《黄桥烧饼歌》。
2. 靖江蟹黄汤包
靖江蟹黄汤包是靖江市非常有名的小吃,已经有两百多年的历史了,它与上海南翔小笼包、扬州三丁包、天津狗不理包子,并称为中国四大包子。
3. 溱湖八鲜宴
溱湖八鲜宴是姜堰区溱湖的一道名宴。它是以溱湖产的银鱼、水禽、断蟹、水蔬菜、甲鱼、青虾、螺贝、溱湖“四喜”为主料烹制的八道菜肴。吃起来味道非常鲜美,简直是泰州美食的“一绝”。

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4. 靖江肉脯
靖江肉脯是靖江市著名的特产之一。其中比较有名的是“双鱼牌”猪肉脯,它始创于1936年,历史久远,味道特别好,曾获得过两次的国家金质奖。
5. 宣堡小馄饨
宣堡小馄饨是泰兴市有名的传统小吃,因为它是产于千年古镇宣堡镇而得名的。皮很薄,汤汁鲜美,吃起来很美味,大家都爱吃。
6. 靖江河豚
在靖江流传着这样的一句话,“拼死吃河豚”。河豚有毒素,但是人们还是难以舍弃它的美味,这说明它对人有很强的诱惑力。
7. 鱼汤面
泰州鱼汤面是用活鲫鱼为主要食材制作的佳肴,汤色纯白,汤很鲜,面条好吃。很多泰州人的一天都是从一碗美味的鱼汤面开始的。
8. 溱潼鱼饼
溱潼鱼饼,泰州非常有名的传统美食,在选材上以白鱼为上,青鱼次之。 将杀好的鲜鱼,去皮剔骨,剁成茸泥,再加上水和调料弄成糊状。然后把拌好的鱼茸弄成饼状放到平底锅,用文火煎到熟透。吃起来鲜嫩滑爽,口感非常好,还富有营养。
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